Hej wszystkim. Właśnie rozmawiałem przez telefon z lekarzem i zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu 2.
Szczerze mówiąc, trochę się boję.. Bardzo boję się igieł i myśl o regularnym kłuciu palca naprawdę kręci mi się w głowie. Czuję lekki niepokój i smutek i ciągle zastanawiam się, czy nie przesadzam
Gorąco polecam Cronometr! To bezpłatna aplikacja do śledzenia żywności. Przez mniej więcej pierwszy miesiąc śledziłem całe jedzenie, aby móc pokazać je lekarzowi. Teraz jednak muszę go używać tylko okazjonalnie, aby sprawdzić ilość węglowodanów, tłuszczu i białka w żywności. Możesz wpisać dowolną wielkość porcji, a otrzymasz wszystkie informacje o wartościach odżywczych! Bardzo przydatne w przypadku owoców/warzyw, które nie mają etykiet z informacją o wartości odżywczej. Spędziłem wiele godzin szukając różnych produktów spożywczych i porównując proporcje węglowodanów:tłuszczów:białek (<— dowiesz się wiele o jedzeniu, ale jest to najważniejsza rzecz do rozważenia przy podejmowaniu decyzji, co jeść). Gdy będziesz to robić przez jakiś czas, będziesz mógł komponować w głowie posiłki przyjazne dla diabetyków, bez konieczności stosowania aplikacji i obliczeń :)
I kłucie palców, nawet nie możesz
Zakładam, że twój lekarz wspomniał, że to twój PCP? Jeśli tak, poproś ich o jak najszybsze skierowanie do endokrynologa. Przeczytałem tutaj kilka historii o lekarzach PCP próbujących poradzić sobie z cukrzycą u pacjenta, ale po prostu nie zawsze od razu otrzymali to, czego potrzebujesz. Endokrynolog przygotuje dla Ciebie solidny plan działania i podczas pierwszego spotkania przekaże Ci wszystkie potrzebne recepty.
Używam aplikacji o nazwie Lose It. Śledzi spożycie pokarmu i wody oraz dostarcza wartości odżywczych. Możesz łatwo dodać jedzenie. Umożliwia nawet skanowanie kodów kreskowych na opakowaniach żywności. Śledzi także okresy postu, wagę, ćwiczenia, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, sen, chodzenie i inne. Myślę, że jest lepszy niż MyFitnessPal.
Ja też wolę LoseIt! Jeśli jesz rzeczy wielokrotnie, możesz wprowadzić własne przepisy.
To jest normalne.
Jedna rzecz dotycząca lancetu: w zasadzie stal widać tylko podczas jej wymiany. To po prostu dociśnięcie plastiku do skóry i naciśnięcie przycisku. Może przez chwilę lekko kłuć, ale nie używasz igły na sobie.
To jedna z tych rzeczy, kiedy twój umysł może sprawić, że będzie to o wiele straszniejsze niż rzeczywistość. Wystarczy go uzbroić, przycisnąć do boku palca i nacisnąć przycisk. Nie jest bardziej agresywny niż zabawki sprężynowe, które mieliśmy jako dzieci.
Na początku rejestrowałem praktycznie wszystko. Nadal rejestruję poziom glukozy i robię notatki, jeśli wydaje mi się, że warto to zrobić. Ja jednak używam do tego arkusza kalkulacyjnego. Nic nadzwyczajnego.
[removed]
Twój post został usunięty, ponieważ łamał nasz regulamin.
Zasada 6: Nie udzielaj ani nie proś o poradę lekarską.
Udzielanie porad lekarskich lub stawianie diagnozy jest niebezpieczne, ponieważ nie znamy pełnego stanu zdrowia naszych członków. Podążanie za złą radą i diagnozą może być bardziej niebezpieczne niż nierobienie niczego i czekanie na przyjazd lekarza.
Jeśli to możliwe, proszę skierować kogoś do lekarza, zamiast spekulować na temat jego sytuacji.
Stres jest czymś normalnym: sama przez to przechodziłam rok temu i dużo o tym czytałam na tej stronie. Prowadź dziennik posiłków, dopóki dietetyk nie zaleci Ci zaprzestania.
Posłuchaj ich i dostosuj swój plan posiłków.
Wyeliminuj makaron, ryż, ziemniaki, słodycze, czekoladę i słodkie napoje: to podstawa. Gdy już to osiągniesz, możesz użyć monitora poziomu glukozy, aby doprecyzować swoją dietę.
I słuchaj swoich lekarzy i opiekunów: wszystko będzie dobrze. Bądź silny.
Jestem typem 1, więc mogę mieć inny punkt widzenia, ale jestem zaskoczony, widząc czekoladę na liście do wycięcia. Ciemna czekolada to mój hit.
Również w przypadku OP dobrze jest mieć świadomość tych produktów bogatych w węglowodany i ograniczać je, ale całkowite ich wyeliminowanie wydaje mi się drastyczne. Nie sądzę, że to zła rada, myślę, że najszybciej obniżyłoby to HbA1c, ale naprawdę trudno byłoby mi całkowicie zrezygnować z niektórych ulubionych potraw w tak stresującym okresie, jak ten. Myślę, że lepszym sposobem podejścia do produktów bogatych w węglowodany jest zwrócenie uwagi na wielkość porcji tych produktów (właściwie ich zważenie, jeśli to możliwe) i pozwolenie im na małą bazę posiłków, do których dodaje się białko i tłuszcz. Możesz jeść, co chcesz, tylko nie tyle, ile chcesz :/ lub tak często :/ Co jest próbą samo w sobie, b
Mam typ 2 i zgadzam się z tobą, u/tinglejinx, szczególnie w sprawie czekolady/ciemnej czekolady. Muszę dodać, że NIE jem czegoś, co nazwałbym „cukierkami w czekoladzie”, ale będę jadł prostą czekoladę, która jest TYLKO czekoladą, bez słodkiej przekąski. Odczyt glukozy mierzę codziennie rano przed jedzeniem. Czekolada nie wydaje się mieć wpływu na poziom glukozy, a jeśli tak, to nie widzę tego, lub nie na tyle, żebym zrezygnowała z czekolady, ale też nie jem jej codziennie...
Ktoś inny na subreddicie (chcę powiedzieć, że to było około rok temu) zasugerował, że jako osoba typu II, jeśli jesteś pod kontrolą, możesz zjeść kawałek czekolady raz na dwie lub trzy godziny, a węglowodany nie wystarczą, aby poważnie zepsuć sytuację.
Nigdy tak naprawdę nie miałem ochoty tego testować poza okazjonalnym przesuwaniem chipsów ziemniaczanych.
Moje zapoznanie się z opcjami diety typu I nastąpiło wiele lat przed postawieniem diagnozy. Kelnerka opowiadała, jak koleś wyciągnął szybko działający długopis, strzelił sobie w brzuch, a potem zamówił deser. Kiedy zapytała go, czy powinien to jeść, odpowiedział: „Jak myślisz, po co ta insulina?”
Nie biorę insuliny, ale czekolada jest dla mnie więcej niż wystarczająco dobra. Kupa śmiechu
Tak, jakbym nie jadł typowych batoników od czasu zdiagnozowania. Właściwie nie smakują już dobrze, co jest świetne, haha. Nie muszę się kontrolować przy słodyczach, po prostu nie chcę już tego, teraz, gdy całe jedzenie smakuje o wiele lepiej. Batony gorzkiej czekolady w postaci stałej lub alternatywne marki, takie jak Unreal, powstrzymują część niepotrzebnych dodanych cukrów i smakują znacznie lepiej
Tak. Nie mam nic takiego pod ręką, ale może raz na miesiąc lub co dwa, trzy miesiące dostaję kawałek czystej ciemnej czekolady i cieszę się nią, ale mam typ 2. Nie sprawia mi to już takiej przyjemności jak kiedyś, ale jest to swego rodzaju małe „dziękuję” sobie za czyste jedzenie. Myślę, że w całym 2025 roku zjadłam 2-3 kawałki gorzkiej czekolady.
Tak, prawdopodobnie masz rację.
Po prostu odpowiedziałem, ponieważ OP poczuł potrzebę pilności, czekając na większą jasność i „dobre początkowe wyniki”.
Your advice is generally sound, but telling someone to cut out major food staples is not the right way to go about it. Zboża, ryż i ziemniaki mogą być więcej niż akceptowalnym dodatkiem do diety typu 2. Wielkość porcji i to, z czym ją łączymy, powinny być brane pod uwagę przede wszystkim. Please avoid giving that particular type of advice and focus on referring people to a dietitian who will figure this out with them.
Tak jak powiedzieli inni, zatrzymaj się, weź oddech i daj sobie minutę na przyjęcie otrzymanych informacji. Mamy teraz do dyspozycji narzędzia, które pozwalają ograniczyć do minimum ukłucia i strzały. Wiem, że teraz tego nie odczuwasz, ale jest coraz łatwiej i jest lepiej. Powinieneś porozmawiać ze swoim endo na temat dexcomu (jest to małe, okrągłe urządzenie, które raz cię szturcha, ale pozostaje na miejscu przez 10 dni i stale podaje odczyty poziomu cukru we krwi na telefonie/odbiorniku DexCom, ponieważ nie wszystkie telefony i Dexcomy dobrze się dogadują). Jeśli masz problemy z wysokim poziomem cukru, po przyzwyczajeniu się do kontrolowania się za pomocą zastrzyków i jeśli regularnie potrzebujesz szybko działającej insuliny, omnipod. Do licha, nawet zapytaj o kapsułę, kiedy następnym razem pójdziesz do lekarza. Omnipod jest także devi
„Odziedziczyłam” T2 od strony mamy, odkryłam to mając 20 lat i też bardzo bałam się igieł
Kiedy zaczynałem zastrzyki z insuliny, musiałem kupić urządzenie sprężynowe, które wprowadzało igłę po naciśnięciu przycisku, a nawet to było trudne
Przejdźmy szybko do dnia dzisiejszego i używam piór Humulin 3 razy dziennie, z łatwością mogę dać sobie szansę w ciągu kilku sekund
To po prostu coś, do czego musisz się przyzwyczaić i zaakceptować jako część nowej, normalnej rutyny
To zupełnie normalne. Oto kilka filmów z In Chrysalis. Należy do typu 2, a jej kanał koncentruje się na życiu typu 2.
Dzień Typu 2D opowiada o strachu, jaki odczuwała, gdy zdiagnozowano ją po raz pierwszy, i o tym, jak przyjęła tę diagnozę –
https://youtu.be/r1SjkkB_e4w?si=sODlKPBnq-bHVsUH
Ciągłe monitory glukozy -
Na początku zawsze jest bardzo źle, mam typ 2, to już rok, ta część z wkłuciem igłą jest w porządku, co powoduje niepokój i wyniki glukometru, czasem jest dobrze, czasem źle, więc zastanawiam się, co zrobiłam źle, że poziom cukru wymknął się spod kontroli, na początku zmieniłam podejście do jedzenia, ale z czasem się uspokoiłam, teraz znowu wracam do diety.
Zdiagnozowano mnie zaledwie kilka miesięcy temu i całkowicie rozumiem. Na początku jest to przytłaczające, ale wkrótce przekonasz się, że można sobie z tym poradzić.
Nie martw się, że ukłujesz palec. To nie będzie bolało. Twój strach przed igłami szybko przekształci się w irytację na pytanie: „Dlaczego nie mogę pobrać wystarczającej ilości krwi, aby uzyskać odczyt?”
Idę do sklepu spożywczego i przysięgam, że 90 procent rzeczy tam znajdujących się powinno mieć etykietę z ostrzeżeniem o czaszce i skrzyżowanych kościach, więc zjadam tylko te 10 procent, które jest w porządku.
Wcześniej byłam tak niezdrowa, że myślałam, że szpinak jest tylko w puszce, którą otwierasz i zjadasz jak w kreskówkach. Przysłali mi torbę i pomyślałem, co to do cholery jest za wielka torba z liśćmi, teraz nakładam ją na wszystko.
Zareagowałem dokładnie w ten sam sposób. Nie miałem żadnych oznak/objawów, więc był to kompletny szok. To co czujesz jest zdecydowanie normalne.
Nienawidziłam też igieł, ale wiele (jeśli nie wszystkie) ma regulowane igły. Nawet nie czuję najniższego ustawienia, a i tak leci krew.
Istnieją alternatywy, takie jak CGM. Osobiście mi się to nie podobało, a ponieważ wygląda na to, że mamy takie same pierwsze reakcje, czuję, że CGM może wywołać u ciebie większy niepokój, tak jak mnie. Łatwy dostęp do moich numerów sprawił, że jestem stale w aplikacji. co sprawiało, że cały czas byłem niespokojny, zwłaszcza widząc wzloty i upadki.
Okazało się, że moje ubezpieczenie tego nie obejmuje, co było błogosławieństwem w nieszczęściu. Musiałem sam nauczyć się, jakie pokarmy może obsłużyć moje ciało, i odniosłem wielki sukces dzięki diecie ketonowej. Nigdy nie przekraczam 130
Miałem atak paniki przed pierwszym zastrzykiem insuliny i początkowo bałem się ukłuć się w palec. Ale przyzwyczaiłem się do tego i boli mnie tylko, gdy muszę to sprawdzić o 3 w nocy, lol. Ale masz to, mój przyjacielu! Wierzę w ciebie.
Oddychaj, kolego. Porozmawiaj ze swoim doktorem. Zdiagnozowano mnie w kwietniu. Nie muszę dokonywać ani monitorować żadnych pomiarów, więc nie ma dla mnie kłucia. Mam 3 miesięczne HbA1c, które wróciły 5,4, 5,5 i 5,4. Byłem bardzo niespokojny i przez 2 miesiące bardzo mocno ograniczałem spożycie ryżu, makaronu, ziemniaków i chleba. Każdy jest inny. Otrzymałem wsparcie od Stowarzyszenia Diabetologicznego, Dietetyka Diabetologicznego, Optometrysty i zaoferowano mi inne usługi, takie jak: Podiatra, Fizjoterapeuta i Fizjolog ćwiczeń. Uspokojenie się zajęło mi 2 miesiące. Inni opowiedzą Ci historie o złym traktowaniu przez lekarzy i innych specjalistów oraz o braku wsparcia lub o jego słabym wsparciu. 😭
Świetnie. Więcej mocy dla Ciebie. Więc nie bierzesz teraz żadnych leków? 5,4 i 5,5 są absolutnie normalne.
Biorę 1 Metforminę.
Miałem ogromną fobię igłową. ChatGPT mi w tym pomógł, omawiając te rzeczy i wyjaśniając je. To bardzo pomogło. Nadal mam fobię igłową, ale teraz jest to bardzo łatwe do opanowania.