Witam wszystkich,
I recently received a diagnosis of Type 2 diabetes (T2). Szukam osób, które podróżują w pełnym wymiarze godzin (nie tylko na wakacje) z T2 i mogą podzielić się swoimi doświadczeniami i strategiami radzenia sobie ze swoim stanem w drodze/w podróży.
Regions interested - South America / Europe / Asi
Utrzymuję to bardzo prosto. Wybierz się w podróż, przyjmij leki na czas i śledź poziom glukozy za pomocą CGM. Jako wegetarianka spodziewam się skoków glukozy po posiłkach bogatych w węglowodany, ale jeśli uda mi się to opanować w ciągu dnia, nie pozwalam, żeby zbytnio mi to przeszkadzało (biorę też insulinę)
Podróżowanie T2 jest zdecydowanie możliwe, ale wymaga planowania. Trzymaj metforminę zgodnie z harmonogramem, regularnie kontroluj poziom cukru we krwi, planuj posiłki z wyprzedzeniem, jeśli to możliwe, i noś zdrowe przekąski. Zbadaj lokalne opcje wegetariańskie i sklepy spożywcze w każdym kraju. Weź także ze sobą wystarczającą ilość leków i kopię recepty, a także małą apteczkę. Bardzo pomocne mogą być aplikacje do rejestrowania poziomu glukozy, wyszukiwania restauracji i tłumaczenia etykiet żywności. Zacznij powoli, monitoruj reakcję swojego ciała i zachowaj elastyczność. Przygoda jest wciąż możliwa!
Zależy jak podróżujesz. Podczas podróży często spaceruję, więc pozwala mi to cieszyć się węglowodanami tu i tam, wiedząc, że zaraz potem pójdę na spacer, aby ograniczyć skoki. Jeśli chodzi o relaksujące wakacje, to naprawdę muszę zwracać większą uwagę na to, co jem.
Ponieważ zażywasz wyłącznie metforminę, Twoim jedynym zmartwieniem będzie dostęp do glukometru z paskami testowymi, przekąski na wypadek ewentualnych dołków (co w Twojej obecnej sytuacji jest bardzo mało prawdopodobne, ale nie niemożliwe) i dostęp do metforminy. Zawsze przechowuj swoje zapasy w bagażu podręcznym, nigdy w torbie rejestrowanej i miej kopię recepty i listu z diagnozą od lekarza i apteki na wypadek, gdybyś potrzebował pomocy medycznej (związanej z cukrzycą lub nie).
To jest... naprawdę to. W podróży traktujesz go tak samo, jak w domu, tylko z większą liczbą zmiennych.
Twoim głównym zmartwieniem w przypadku długoterminowych podróży jest strategia uzupełniania metforminy. Dobra wiadomość jest taka, że jest tani i stosowany w leczeniu typu 2 na całym świecie (czy jest miejsce, w którym nie warto go najpierw wypróbować?).