Me diagnosticaron el año pasado en abril, fue muy difícil de aceptar, no conocía a ningún otro de 23 años que fuera diabético y, sinceramente, estaban pasando muchas cosas. Recientemente me había mudado a una ciudad completamente nueva por mi trabajo y no estaba preparado para esa vida en absoluto. Extrañaba a mi mamá, no tenía amigos, apenas comía o me daba atracones
Vives como una persona normal, sólo que tiene una buena alimentación. Hay muchas personas sin diabetes que siguen una buena dieta y hacen ejercicio, así que hazlo y vive como una persona normal.
Los pasos que debes seguir:
Consulte a un terapeuta y aprenda habilidades de afrontamiento que no sean comer. Y también le ayudará a superar el hecho de que "vivirá como un paciente" por el resto de su vida. Es necesario restablecer esa actitud a "Voy a cuidar de mí mismo y a estar saludable por el resto de mi vida".
Consulte a un endocrinólogo y, mientras esté allí, obtenga una derivación a un dietista registrado que pueda ayudarle a elaborar un plan de alimentación sólido que se adapte a sus necesidades.
Consiga un monitor y un registro de glucosa en sangre y guárdelos fielmente durante un tiempo para ver qué aumenta y qué no.
Sí, puedes comer un trozo de pizza.
Gracias, no tienes idea de lo útil que es esto para mí. En general, estoy muy mal administrado y estoy disperso, por lo que la tranquilidad significa mucho. Bailo pero me duelen las rodillas y los tobillos, empezaré de nuevo después de que mis niveles de vit D suban un poco :")
Sé que puedes hacer esto. Lo hiciste una vez, puedes hacerlo de nuevo. Buena suerte para ti.
Hay un buen hilo aquí que explica algunos conceptos básicos y puedo confirmar, junto con muchos otros, que hay muchas grandes verdades allí. Tratando de encontrarlo.