Mi è stato diagnosticato l'anno scorso ad aprile, è stato molto difficile da accettare, non conoscevo nessun altro 23enne che fosse diabetico e, onestamente, stavano succedendo molte cose. Di recente mi ero trasferito in una città completamente nuova per il mio lavoro e non ero affatto pronto per quella vita. Mia madre mi mancava, non avevo amici, mangiavo o mi abbuffavo a malapena
Vivi come una persona normale, solo una che segue una buona dieta. Ci sono molte persone senza diabete che seguono una buona dieta ed esercitano, quindi fai così e vivi come una persona normale.
I passaggi che devi eseguire:
vedere un terapista e apprendere abilità di coping che non riguardano il mangiare. Inoltre, ti aiuta a superare il fatto che "vivrai come un paziente" per il resto della tua vita. È necessario reimpostare quell'atteggiamento in cui mi prenderò cura di me stesso e sarò in salute per il resto della mia vita.
Consulta un endocrinologo e mentre sei lì fatti indirizzare a un dietista registrato che può aiutarti a costruire un piano alimentare solido adatto a te.
Procurati un misuratore di glicemia e un registro e conservalo fedelmente per un po' per vedere cosa ti dà il picco e cosa no.
Sì, puoi mangiare una fetta di pizza
Grazie, non hai idea di quanto sia utile per me, generalmente sono molto mal gestito e ovunque, quindi la rassicurazione significa molto. Ballo ma mi fanno male le ginocchia e le caviglie, ricomincerò quando i miei livelli di vitamina D si saranno alzati un po' :)
So che puoi farlo. L'hai fatto una volta, puoi farlo ancora. Buona fortuna a te.
C'è un buon thread qui che spiega alcuni concetti di base e posso confermare insieme a molti che ci sono molte grandi verità lì. Cercando di trovarlo.