Hola a todos. A mi esposo (33) le diagnosticaron recientemente diabetes tipo 2 y siento una amplia mezcla de emociones. Nos casamos este año, soy una persona profundamente ansiosa y eso me hizo saltar directamente a los peores escenarios. Así que han sido un par de días difíciles y no creo que lo esté logrando.
Primero, el control de la diabetes es 100% responsabilidad de la persona.
No se trata sólo de dieta.
Si cgm un buen comienzo
Not a dr Imo metformina e insulina son los medicamentos utilizados para la diabetes
Mucha información y recursos excelentes ya compartidos por otros carteles…. Mi enfoque para controlar la diabetes se centró en la elección de alimentos; fue un ajuste, pero después de unas semanas se volvió más fácil. Eliminé todo el azúcar, todos los cereales, nada de arroz, panes, cereales, avena, harina y pocas nueces. Dejé de comer verduras cultivadas bajo tierra (patatas, zanahorias, cebollas, nabos). Leí todas las etiquetas nutricionales de los alimentos y eliminé los alimentos con azúcar. Los condimentos cotidianos, como el ketchup y los aderezos para ensaladas, contienen azúcar. Comía todas las carnes, pescado y aves, huevos, queso, leche y nata enteras. Consiga un medidor de glucosa, pruebe lo primero al despertarse (en ayunas), pruebe antes de una comida, pruebe 2 horas después de una comida…. esto ayudará a identificar los alimentos que causan picos de glucosa.
Su enfermedad, no la tuya. el lo hará Tienes que gestionarlo y, con suerte, apoyar cualquier decisión que tome.
Consigue un MCG. Úselo para crear una lista de alimentos que lo hacen o no. impactar negativamente el azúcar en la sangre. Si quieres viajar con él, consigue un MCG para ti también. Te mostrará cómo dos cuerpos funcionan de manera diferente.
Comience con la medicación. metformina, imeglimina, jardiance, januiva, semaglutida, lo que sea. Coloque y marque los medicamentos. Imeglimin y jardiance son buenas opciones.
Deja los carbohidratos. La avena, los cereales, el pan, el arroz, etc., etc., no son buenos para t2. Come carbohidratos, el nivel de azúcar en la sangre sube, simple.
Encuentre un buen equipo de médicos. La mayoría de ellos apestan y le darán malos consejos y no controlarán la enfermedad.
Lea el Código de la Diabetes de Jason Fung. Entonces acepta el lavado de cerebro
Ambos somos ávidos cocineros, así que diría que comemos el 90% de nuestras comidas en casa o cocinadas en casa. Somos estrictos con la planificación de las comidas, rara vez comemos carnes rojas, frituras o comidas rápidas, y él no bebe alcohol.
Sí, eso no es particularmente relevante para la diabetes. La diabetes tiene más que ver con el control de los carbohidratos.
¿Utiliza alguna aplicación para realizar un seguimiento de sus comidas o aplicaciones que puedan ayudar a identificar qué alimentos tienen un IG bajo y son seguros/amigables para los diabéticos? Pensando en algo que pueda ayudar con cosas envasadas como pan por ejemplo. He estado investigando y no he encontrado una aplicación que catalogue dicha información.
No. Utilizo GoogleDocs para realizar un seguimiento de mis lecturas de glucosa, pero eso es todo.
Hasta que haya estabilizado su nivel de azúcar en la sangre y tenga un presupuesto coherente de carbohidratos en el futuro, puedes asumir con bastante seguridad que los alimentos envasados
Respirar. Conformar su equipo de salud a través del médico de cabecera: dietista o educador en diabetes, optometrista, dentista, podólogo, fisiólogo del ejercicio o fisioterapeuta. Intente conectarse con una asociación de diabetes en su área/país.
En lugar de una aplicación para rastrear el IG de los alimentos, simplemente vaya directamente a un MCG. Entonces podrá “comer hasta su medidor”. Cada uno es tan individual en cuanto a aquello a lo que reaccionamos, que es la forma más rápida y eficiente de descubrir qué alimentos funcionan o no para una persona determinada. Es la mejor herramienta tanto para la educación como para la rendición de cuentas.
Sí, EXISTE estar demasiado ansioso. Sí, la diabetes puede matar, pero es una muerte a largo plazo. Eso significa que esto es un maratón, no una carrera de velocidad. Es importante que lo controle, pero tiene tiempo para hacerlo. Está bien si no lo soluciona todo en el primer intento, si tiene que probar algunas recetas o dosis diferentes antes de conseguir la que mejor le funcione, o si hay algunos días que le resultan difíciles. Lo importante son las prácticas, hábitos y t a largo plazo.
Definitivamente puede reducir su A1C lo suficiente como para que su diabetes entre en remisión. Pude reducir mi a1c de 8,7 a 5,5 con dieta y ejercicio. Una dieta mediterránea baja en carbohidratos es una gran opción.
Consiga un glucómetro por punción en el dedo y un MCG de venta libre. Asegúrese de que mida su nivel de azúcar en la sangre después de que se despierte en ayunas. Un MCG podría ayudar a determinar qué alimentos necesita eliminar de su dieta y cuáles conservar. Necesita mantener sus niveles de azúcar en sangre entre 70 y 180 (idealmente <140-160) para evitar cualquier daño a sus órganos.
Primero, respira profundamente. ¡Esta es una situación manejable y usted tiene el beneficio de convertirla en un esfuerzo de equipo!
Cuando hago un seguimiento de los alimentos, uso Cronometer, ChatGP y mi aplicación de reloj inteligente para comprobar los nutrientes de las comidas. No me obsesiono. Me mantengo atento y verifico cuando es necesario. Creo que la mentalidad importa.
Una glucosa no es negociable en mi libro. Un MCG fue muy útil desde el principio y soy un adicto a los datos, así que todavía disfruto saber cómo responde mi cuerpo. El seguro suele cubrir más de lo que la gente espera. También considere controlar su nivel de glucosa en sangre juntos para que no sea un viaje en solitario.
Con respecto a los medicamentos, el uso gradual de metformina funcionó para mí. Estoy tomando 2000 mg/día sin problemas. Mounjaro me dio náuseas y vómitos. Los resultados de cada uno variarán.
Uno puede volverse demasiado ansioso si el miedo ocupa el lugar de la inf.
¡Hola! No uso una aplicación para fines de seguimiento, simplemente uso ChatGPT para obtener las proteínas y los carbohidratos y registrarlos en un folleto con los resultados de BS. Puedo determinar qué aumenta mi BS y ponerlo en la lista "no".
También investigo muchos productos cetogénicos porque tienen muchos productos bajos en carbohidratos. Por ejemplo: Pan Carbonaut 2g por rebanada, Granola y otros productos. Creo que al tenerlos en casa no me siento penalizado.
Ser diabético es diferente de una persona a otra. Algunas cosas que pueden molestarme a mí no molestarán a otra persona.
El glucómetro es una herramienta importante o un MCG; debe medirse antes de una comida o 2 horas después, pero sea constante. No te centres en un resultado sino míralo globalmente.
La metformina tiene muchos efectos secundarios, principalmente en lo que respecta a la diarrea.