Otóż mam autyzm (choruję na to od dzieciństwa) i cukrzycę typu 2, na którą zdiagnozowano mnie w wieku 20 lat (więcej informacji znajdziesz w moich poprzednich postach). Tak czy inaczej… mam problem z moją dietą. Postanowiłam zacząć stopniowo, zastępując makaron i chleb wersjami pełnoziarnistymi (tzw
Podczas ostatnich badań krwi i moczu wysłali wyniki mojej mamie i moja HbA1C wyniosła 5,0, a przynajmniej tak twierdzi moja mama. Czy powinienem być szczęśliwy?
Standardy opieki ADA obejmują docelowy poziom A1c < 7,0% dla większości pacjentów i < 8,0% dla niektórych starszych pacjentów i pacjentów ze złożonymi problemami zdrowotnymi.
Innymi słowy... a1c wynoszące 5,0%.. jest absolutnie niesamowite i jest powodem do radości!
Wiem więc, że prawdopodobnie nie byłbym w stanie kontrolować poziomu cukru we krwi bez leków lub insuliny, nawet jeśli nie byłbym w stanie kontrolować tego poziomu.
Prawidłowy. Ponieważ jesteś cukrzykiem. Więc bierzesz to, co przepisał ci lekarz i najwyraźniej działa to naprawdę dobrze.
Staraj się nie dać się nabrać na bzdurne poczucie winy na granicy szarlatanerii, że zdecydowanie powinieneś być w stanie poradzić sobie z tą chorobą bez brania leków. W końcu… Typ 2 i
Czasami musisz wyjść ze swojej strefy komfortu jeśli chodzi o jedzenie, autyzm oczywiście odgrywa rolę w Twojej diecie, ale musisz grać w piłkę z tą chorobą, w przeciwnym razie pojawią się problemy. Kiedyś cierpiałam na niechęć sensoryczną do jedzenia, ale teraz stanęłam twarzą w twarz ze swoim problemem i teraz nie jestem już tak wybredna w kwestii niektórych warzyw. Nadal nie jem wszystkiego, ale to lepsze niż brak warzyw. Nie możesz wiecznie żyć na fast foodach i śmieciowym jedzeniu, zwłaszcza jeśli jesteś cukrzykiem typu 2.
to dla mnie mylące, że mówisz, że lekarze nie pozwalają ci używać monitora, ale bierzesz insulinę. Zwykle CGM jest standardową opieką dla osób przyjmujących insulinę. Ponadto przy wartości A1c wynoszącej zaledwie 5,0 wydaje się, że jeszcze bardziej prawdopodobne jest, że osiągniesz niski poziom, czego ważnym narzędziem do monitorowania będzie CGM. Poprosiłbym lekarza konkretnie o CGM i skierowanie do dietetyka specjalizującego się w leczeniu cukrzycy. Często musimy zdecydowanie opowiadać się za naszą własną opieką. To wiele, o co proszę, gdy jesteś tak młody, ale biorąc pod uwagę twoje warunki, ważne jest, aby się uczyć.
Hej, ja też mam autyzm typu 2. Chciałem dodać swoje trzy grosze – naprawdę walczę z dietą i niepokojem o zdrowie. Jeśli bierzesz leki i insulinę, sprawdzasz poziom cukru we krwi i uczysz się, jak zdrowo się odżywiać (i oczywiście stosujesz to w praktyce!), radzisz sobie absolutnie fantastycznie. Zjedzenie śmieciowej przekąski tu i tam nie zniweczy całej tej pracy. Osobiście zdałem sobie sprawę, że w przypadku cukrzycy nieuniknioną prawdą jest to, że poziom cukru we krwi może wahać się niezależnie od tego, co robisz. Jest w porządku. Pragnienie tej kontroli i pewności co do mojego glukozy doprowadza mnie do szału, więc muszę odpuścić. Zawsze będzie istniało ryzyko, niezależnie od tego, jak zostanie zminimalizowane, że mogą wystąpić komplikacje. To w porządku. Nie mamy na to wpływu. Wszystko, co możemy zrobić, to uczynić to tak mało prawdopodobnym, jak
AuDHD, typ 1 i celiakia. Jedzenie jest dla mnie trudne pod wieloma względami, ale zdecydowanie rozumiem tę walkę.
Zamierzam pójść w nieco innym kierunku i zasugerować, czy twoje liczby wyglądają dobrze? To jest Twój prawdziwy cel i wygląda na to, że jesteś na dobrej drodze.
Jest w tym zdecydowanie za dużo moralizmu, szczególnie w przypadku T2. (Wcześniej postawiłem błędną diagnozę, a różnica w podejściu jest naprawdę uderzająca.) A większość ludzi nie jest w stanie zrozumieć innych wyzwań, z którymi się tutaj mierzysz – ani też często nie zależy im na zrozumieniu, kiedy łatwiej jest obwiniać.
Wiem, że czasami może być trudno pozwolić, aby wszystko ucichło w twojej głowie. Wygląda jednak na to, że radzisz sobie tak dobrze, jak można się spodziewać, co potwierdzają liczby. Może spróbuj dać sobie s
Po pierwsze, nigdy nie krytykuj swojego autyzmu. Nie ma potrzeby
Po drugie, robisz niesamowitą robotę. 5,0? Chciałoby tego 99,99% diabetyków
Po trzecie, nigdy nie zalecam zmiany diety na początku. Ludzie ich nie utrzymują. Poza tym są niezwykle skomplikowane i zajmują dużo czasu. Większość diet dla diabetyków opiera się na poważnym deficycie kalorii. Nie trwają. Ponadto istnieją zagrożenia dla zdrowia
Myślę, że boisz się konsekwencji. To dobrze. Jeśli chodzi o osobistą krytykę, wstyd i niepowodzenia, są one powszechne u diabetyków.
Cukrzyca to choroba, a nie styl życia. Mam cukrzycę od 20 lat i nigdy się z tego powodu nie wstydziłem
Schudłeś 10kg? To niesamowite. Utrata masy ciała jest bardzo trudna do osiągnięcia.
Myślę, że po prostu się przechwalasz. Lol, powinieneś być, ponieważ jest to najlepszy informat
Hej! Mam neurorozbieżność (ADHD, a mój mąż ma autyzm) i mam też typ 2. To tak trudne - dodatkowa warstwa komunikacji, której potrzebujemy, ponieważ osoby neurorozbieżne nie zawsze są zauważane/szanowane przez lekarzy. Powiem, że Twoje A1C wydaje się świetne, jak dotąd dobra robota!
Jeśli to w ogóle możliwe, gorąco polecam wizytę u dietetyka, który ma wiedzę na temat neurodywergencji, a także cukrzycy. Jedzenie nie musi oznaczać wszystkiego albo nic, a istnieją dostawcy, którzy rozumieją, jak emocjonalne mogą być wybory żywieniowe. Mam wspaniałego dietetyka, który pomógł mi wykształcić dobre nawyki dotyczące przekąsek, które są zabawne/ekscytujące/pozwalają na wygodne jedzenie, a jednocześnie wspierają moje ogólne cele. Mam nadzieję, że znajdziesz takiego dostawcę!
Szczerze myślę, że kiedy te złe nawyki zaczną faktycznie przynosić skutki, jak narastająca oporność na insulinę, czy najgorsze przypadki, jak problemy z oczami, problemy z przepływem krwi, amputacja i niewydolność serca, zrozumiesz, że ta choroba jest niesprawiedliwa i jeśli chcesz przeżyć, musisz bawić się nieczysto, jeść to, czego nie lubisz, nie jeść tego, co lubisz, ciągłe (ale nie przesadzone) badania krwi. Niestety w przypadku cukrzycy jest jedna wielka prawda: ustępstwa
Albo teraz idziesz na ustępstwa, a później poniesiesz znacznie mniejsze konsekwencje, wraz z poprawą zdrowia psychicznego, ponieważ faktycznie się leczysz, albo idziesz ścieżką szpitalną
W ostatecznym rozrachunku musisz być bardziej irytujący niż ta pieprzona choroba
[removed]
Twoje zgłoszenie zostało usunięte z naszej społeczności z powodu złamania naszych zasad.
Zasada 4: Bądź cywilny.
No cóż, mam autyzm (mam go od dzieciństwa)
To znaczy, tak, tak to zwykle działa.
W każdym razie... mam problem z dietą. Postanowiłam zacząć stopniowo, zastępując makaron i chleb wersjami pełnoziarnistymi (nie smakują tak źle, a wręcz są dobre).
Może to zabrzmieć jak ogólne frazesy, ale hej, jeśli to działa i nie uderza cię zbyt brutalnie, to działa.
Wyeliminowałam słodkie napoje i teraz piję wodę, niesłodzone mleko i niesłodzoną herbatę
Jak na ironię, poszłam w przeciwnym kierunku i trzymałam mleko pełne. Kiedyś piłem 2%, ale zmieniłem. Nie podrażnia mnie mocno i jest całkiem dobrym sposobem na odstawienie leków, które wymagają przyjmowania z jedzeniem.
Kawę też nadal piję. Mielę go na miejscu, a w domu używam francuskiej prasy.
Może nie
Ale mam dość. Każdego dnia boję się, że coś mi się stanie. Naprawdę nie mogę w każdej sekundzie przestać myśleć o tej cholernej chorobie. Mogę się zrelaksować tylko wtedy, gdy w nocy mój poziom cukru we krwi jest niski (co zwykle ma miejsce) i mogę spać spokojnie. Obciążenie psychiczne, jakie niesie ze sobą ta choroba, jest ogromne, szczególnie w młodym wieku… Właściwie nadal jestem z tego powodu przygnębiony.
Zacznę od początku z ważnym zastrzeżeniem: to nie najzdrowsza rada na ten temat. Znajdź hiperfiksy, dzięki którym możesz uciec od cukrzycy. Najlepiej takie, które nie zaburzą poziomu cukru we krwi. Mogą to być gry wideo, mogą to być niezwykle szczegółowe badania. Cokolwiek. Ale znajdź coś, co odwróci Twój umysł od stresu.
Teraz możesz uwolnić się od tych rozproszeń, gdy musisz coś zrobić
Powinienem dodać, jeśli chodzi o hiperfiksy, jeśli masz cechy uczone, poszukaj rzeczy, które z nimi współgrają. Będzie to o wiele bardziej satysfakcjonujące psychicznie. To nie musi być relacja, która ma sens dla kogokolwiek innego.
Powinieneś zajrzeć do r/neurospicy_diabetics. Mają świetne posty i mnóstwo ludzi, którzy mogą pomóc przy cukrzycy.