Nie ma znaczenia, jak długo będę czekać. Po przyjęciu insuliny mogę odczekać 5 minut lub 30. Mój poziom cukru we krwi wzrasta do 250-300, ilekroć jem hamburgery lub kanapki.
Czy ktoś inny ma ten problem? Dlaczego tak się dzieje?
Edycja: Miałem na myśli chleb.
Wygląda na to, że stosunek insuliny do węglowodanów może być nieprawidłowy lub dostosowany do spożycia chleba.
Wydaje mi się, że w przypadku tortilli muszę zwiększyć stosunek insuliny do węglowodanów na poziomie 1,5…
Za pizzę daję około 500* (niezbyt, ale w zasadzie zrzucam insulinę)
Hahaha to samo..
Biorę insulinę dla typu 2, ale nigdy nie słyszałem o stosunku insuliny do węglowodanów
To jest kalkulacja. Zbudowałem swój na podstawie 6-letniego doświadczenia.
Definicja określa, ile gramów węglowodanów pokrywa 1 jednostka insuliny. Na przykład niektórzy ludzie używają 1 jednostki na pokrycie 10 g lub 1:10. Inni, którzy lepiej reagują na insulinę, stosują 1:15 lub 1:20. Ja używam 1:8g, chyba że jest to śniadanie, wtedy jest to 1:4g. Tortille to dla mnie 1:6 g.
Istnieje również współczynnik korygujący. Gdzie 1u insuliny obniża poziom glukozy, punkty Y. Przydatne do zmniejszania hajów wynikających ze złych szacunków węglowodanów lub wolnych węglowodanów z tłuszczem trwającym dłużej niż insulina (pizza).
Wydaje się, że my (typ II) często nie rozumiemy informacji na temat insuliny.
Jedynym powodem, dla którego dowiedziałam się o przesuwaniu wagi, był fakt, że byłam w szpitalu, ciągle podawano mi węglowodany, a potem wariowałam i dostosowywałam dawkę, aby ją obniżyć. (Całe doświadczenie było dość stresujące, ale z perspektywy czasu ta część była właściwie zabawna.)
Dlatego uważam, że w przypadku osób z T2, które przyjmują krótko działającą insulinę, warto zwrócić się o pomoc do endokrynologa.
Naprawdę muszę udać się do endokrynologa, to już za długo
Dotyczy to wyłącznie insuliny krótkodziałającej (bolus) i insuliny krótkodziałającej (podstawowej).
Super, biorę oba.
Nie wiedziałam, że tak robią niektórzy diabetycy...
Ja też to robię. Zwykle moje proporcje działają naprawdę dobrze. Ale w przypadku bułek do burgerów muszę dodać trochę więcej. Piękno CGM polega na tym, że możesz zobaczyć te dane i wprowadzić zmiany.
Ponadto powodem, dla którego odczuwasz haj po burgerze, jest zawartość tłuszczu i białka. Tłuszcz i białko mogą absolutnie powodować skoki i uporczywe haje
Nigdy nie odczuwałem nawet najmniejszego nacisku na dietę z powodu posiłków bez węglowodanów, ale kiedy spożywasz węglowodany z tłuszczem i białkiem, ma to tendencję do wydłużania krzywej odpowiedzi.
Tak, ale prawdopodobnie miałbyś znacznie wyższy skok bez białka i tłuszczu.
Zdecydowanie jest to dłuższa i płytsza krzywa reakcji, co jest dobre!
Mój dietetyk nauczył mnie, jak... Najpierw oleje i białka, potem błonnik lub warzywa, a na końcu węglowodany. Wydaje się, że nawet samo dodanie odrobiny oliwy z oliwek do węglowodanów spowalnia proces
Na 100% zapomniałem zaznaczyć, że mimo przedłużenia to też jest niższe maksimum.
Dziękuję. To bardzo pomocna informacja. To wyjaśnia również, dlaczego w ciągu dnia jem stek z hamburgera.
Bardzo mnie to niepokoi, bo uwielbiam hamburgery i kanapki. Teraz muszę znaleźć zdrowe alternatywy, co będzie do bani dla mojego budżetu.
Nie ma gwarancji, ale spróbuj innych rodzajów chleba. Czasami zareagujesz lepiej na określone ziarna niż na inne. Nie mam pojęcia dokładnie dlaczego. Tak więc biały chleb może już nie istnieć, ale pełnoziarnisty może być w porządku... lub przynajmniej będzie mniej szczypał.
W najgorszym przypadku burgery zawijane w sałatę mogą Ci pomóc.
Więc znalazłem problem: biały chleb działa u mnie naprawdę cholernie szybko. Zrobiłem test i dałem insulinie ogromną ilość czasu na zadziałanie (około 45 minut), a po zjedzeniu i odczekaniu godziny lub dwóch mam tylko 193.
Tak, wygląda na to, że biały chleb to po prostu cukier ukryty pod postacią chleba. (Oczywiście nie dosłownie, ale te węglowodany są naprawdę dostępne.)
Prawdopodobnie będziesz musiał przeprowadzać takie testy z dużą ilością pokarmów, dokładnie dokumentując, ile i jak długo odczuwasz skoki, a następnie, jeśli to możliwe, zgłosić się do lekarza.
Tak, zapomnij co powiedziałem. Godzinę lub dwie później mój poziom glukozy wzrósł do 300 i nadal jest w trakcie spadania. Myślę, że biały chleb wymaga skorygowanego stosunku glukozy. Umówię się na wizytę i zapytam o to mojego endo.
Tak, zwiększenie do 300 nie jest czymś, z czym czułbym się komfortowo.
Prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem będzie rozmowa na ten temat ze swoim endo.
Cóż, powiedziałbym, że musiałem poczekać 45 minut, ale teraz mój poziom glukozy wynosi 300 i nie jadłem nic od czasu tych burgerów.
Posłuchaj odcinka Juicebox Podcast Pro Tip na temat tłuszczu i białka. Będzie to miało o wiele większy sens. Ponadto, zakładając, że jesteś typem 1, wiele osób cierpiących na cukrzycę typu 1 przyjmuje bolus na białko, nawet jeśli nie zawiera węglowodanów.
chleb to węglowodany
Wiem, że to węglowodany, ale moja insulina powinna zapobiec wzrostowi poziomu cukru we krwi, prawda?
Wydaje się, że działa to na niektórych, ale nie na wszystkich. Staram się unikać węglowodanów, bo żeby nie wywołać skoku, musiałbym przyjąć tonę insuliny, co spowodowałoby problemy godzinę lub dwie po przyjęciu dawki. Zasadniczo biochemia jest złożona i każdy jest inny.
Tak, gdybym zjadł ćwierć funta, potrzebowałbym TONY szybko działającej insuliny, łatwiej jest unikać chleba, makaronu, ryżu, ciast, ciastek i ziemniaków, tbh
Nie każdy chleb został stworzony jednakowo. Tam, gdzie jestem, jest kilka preparatów zawierających błonnik i o niskim IG, które wydają się świetne. Wydaje się, że produkty pełnoziarniste również to spowalniają. Ale generał z białych kwadratów Walmartu będzie szybko strawny.
Rodzaj pszenicy, z której jest zrobiony chleb, może mieć znaczenie (tj. pełnoziarnista czy biała), ale jeśli chodzi o chleb, zawiera dużo węglowodanów w formie, która bardzo szybko ulega metabolizmowi.
Jeśli jesteś Australijczykiem, piekarz użył jakiegoś rodzaju magii dietetycznej, aby stworzyć miękki, puszysty biały chleb kanapkowy, który nie spowoduje prostego skoku w górę. Czasami lubię luksusowe uczucie tych fantazyjnych kanapek, kiedy jestem chora. Znasz ogórek i ser lub podobny gatunek, lol.
OK, więc czy insulina nie powinna w końcu temu przeciwdziałać? Nawet kilka godzin później mój poziom cukru we krwi jest nadal wysoki. Czy jest ku temu powód?
Ogólnie rzecz biorąc, nie zużywasz wystarczającej ilości insuliny, aby pokryć ilość spożywanych węglowodanów.
Ludzie cię minusują, ale rozumiem, że się uczysz i masz pytania. Lepsze zrozumienie cukrzycy zajęło mi dużo czasu i wciąż mam wiele pytań.
To nieważne. To punkty internetowe. Ważniejsze jest poznanie informacji, które dał mi ten post. To był bardzo pomocny post.
Nie należę do insulinoniezależnej osoby z typem 2, ale rozumiem, że jako osoba z typem 1 musisz wstrzykiwać sobie wystarczającą ilość insuliny, aby pokryć wszystkie spożywane węglowodany, i że obliczasz jej ilość na podstawie osobistego stosunku insulina/węglowodany.
Reakcja na insulinę – i reakcja na węglowodany – jest inna u każdego. Mogę jeść brązowy ryż i ledwo szczypie. Pieczony ziemniak ledwo mnie przekonuje. Ale biały chleb podnosi mnie do nieba. Odkryłem, że pełnoziarnista nie działa na mnie tak źle.
Zawsze mam pod ręką chleb pełnoziarnisty, masło orzechowe i galaretkę. Czasami mój Omnipod działa trochę za dobrze... dobry sposób na przeciwdziałanie dołowi.
Ponadto nawet „szybka” insulina, taka jak Novolog lub Humalog (i ich leki generyczne), może zająć trochę czasu, zanim zacznie działać. W moim przypadku Novolog potrzebuje około 3 godzin, aby zrobić znaczącą różnicę, jeśli próbuję poprawić wyniki po posiłku. Chociaż przed posiłkiem zawiedzie mnie, jeśli użyję go dłużej niż 10-15 minut przed jedzeniem.
Chciałem dodać, że insulina może działać inaczej u tej samej osoby. W okresie świątecznym otrzymałem wiele e-maili od stowarzyszeń masowych diabetyków, które przypominały nam, że fale upałów zmieniają sposób ich wchłaniania. Szybszy iirc
Zależy też ile ćwiczysz. Jeżdżę na rowerze ponad 20 mil tygodniowo (ostatnio ponad 20 dziennie). Zawsze muszę się upewnić, że na kilka godzin przed jazdą nie biorę insuliny i mam przy sobie trochę słodyczy. Przynajmniej rzadko kiedy tego potrzebuję.
Ale są tygodnie, kiedy w ogóle nie jeżdżę. Jestem teraz za miastem, odwiedzam mamę i ojczyma... Mam dostęp do jego roweru, ale dałem mu go, bo rama jest dla mnie za duża. W pobliżu też brak szlaków. Trochę odrzuciłem algorytmy mojego omnipoda.
Normalnie organizm uwalniałby insulinę w sposób zależny od glukozy i dlatego GLP1 okazały się takim przełomem, jeśli nadal można wytwarzać własną insulinę. Zasadniczo jedna standardowa ilość insuliny zawsze będzie nieprawidłowa. Jeśli nadal produkujesz samodzielnie, to dawka podstawowa (przepraszam, jeśli to złe słowo) jest najlepszym zdaniem lekarza, która pozwoli wypełnić lukę pomiędzy niższym poziomem, jaki produkujesz obecnie w porównaniu z poziomem sprzed cukrzycy. Nasi przyjaciele typu 1 Zasadniczo codziennie wykonują mnóstwo obliczeń matematycznych, aby wykonać obliczenia, które organizm w naturalny sposób wykonałby, aby dowiedzieć się, ile insuliny. Co się zmieni, nawet jeśli posiłek będzie identyczny. Gorąca pogoda, spoczynkowe tempo metabolizmu w danym dniu, okresy i tak dalej. Stosowanie insuliny z zewnątrz nigdy nie będzie idealne, ale celem jest uzyskanie jak najdłuższego zasięgu. To nie jest osłona insuliny
Jako osoba jedząca stosunkowo mało węglowodanów mogę założyć, że problemem jest tłuszcz i białko vs węglowodany. Kiedy po raz pierwszy zjesz burgera ze wszystkimi dodatkami. Twoje ciało zaczyna najpierw rozkładać węglowodany, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Następnie zdaje sobie sprawę, że istnieje mnóstwo tłuszczu i białka, które należy metabolizować. Przestaje działać na węglowodany i robi coś, co nazywa się glukogenisem, z tłuszczem i węglowodanami. Zajmuje to dużo czasu i nie jest tak podatne na insulinę jak proste węglowodany. Zanim organizm przetrawi cały tłuszcz i białko, zużyje całą zawartą w organizmie insulinę i nie zostanie mu już nic na węglowodany, którymi należy się zająć.
Krótka odpowiedź brzmi: stosunek węglowodanów do insuliny można wykorzystać do obliczenia tłuszczów i węglowodanów. Podziel go na pół na białko i tłuszcz i a
Myślę, że glukoneogeneza to termin, którego szukałeś. Dzieje się tak, gdy organizm rozkłada białka itp. na glukozę. To podnosi poziom cukru we krwi.
Glikogenoza polega na magazynowaniu glukozy przez organizm, tworząc glikogen, głównie w wątrobie i mięśniach. To obniża poziom cukru we krwi.
Masz rację
To normalne. Chleb to węglowodany. Węglowodany rozkładają się na cukier. Każdy reaguje inaczej na różne rodzaje żywności, dlatego znalezienie równowagi jest częścią radzenia sobie z cukrzycą.
Stosunek insuliny do węglowodanów nie jest uniwersalny.
Tak, teoretycznie insulina powinna pokrywać spożywane węglowodany. Ale w zależności od Twojego ciała, rutyny ćwiczeń i rodzaju pożywienia, te proporcje mogą i będą się zmieniać. Zazwyczaj lekarze rozpoczynają leczenie od wspólnego stosunku poziomu aktywności, masy ciała i wieku. Stosunek ten może rosnąć lub spadać w zależności od potrzeb. Najlepiej prowadzić dziennik posiłków i skontaktować się z lekarzem, aby podjął decyzję o dostosowaniu dawkowania.
Chleb nie jest jedyną rzeczą, która będzie dziwnie działać po jego zjedzeniu. Istnieje wiele produktów spożywczych, które będą metabolizowane przez organizm w różny sposób i jedynym sposobem, aby znaleźć właściwy sposób radzenia sobie z nimi, jest eksperymentowanie z nimi.
A kiedy znajdziesz właściwe proporcje, nie oznacza to, że nie zmienią się one w przyszłości jako Twój Bo
Spróbuj chleba ketonowego. Są droższe, ale nie podbijajcie mi cukru. Wiele „zwykłych” chlebów zawiera także cukier. Zwykły biały chleb jest szczególnie szkodliwy dla mojego cukru.
Popieram to. Odkąd w 2021 r. zostałam T1, zmagałam się z życiem bez chleba. Kiedy dowiedziałam się o chlebie ketonowym, wskoczyłam na pokład i nigdy nie oglądałam się za siebie. Zamrażam to, czego nie mogę od razu zjeść. Nic się nie marnuje.
Tak! Doceniam również błonnik w chlebie ketonowym, aby osiągnąć moje osobiste cele
Wygląda na to, że będę musiał.
Tak, zdarza się wielu ludziom. Różne węglowodany mogą powodować u ludzi wzrost na różne sposoby. Któregoś dnia na śniadanie zafundowałem sobie strudel tosterowy i nie odczuwałem specjalnie wzrostu (trochę wyższy niż zwykle, ale zaskakująco nieźle). Ale jeśli mam miskę płatków owsianych, zwykle wracam do połowy lat 200-tych.
Ważne jest, aby wiedzieć, na jakie pokarmy jesteś bardziej wrażliwy i unikać szukania alternatyw. Jeśli jesz biały chleb, spróbuj pszenicy lub produktów pełnoziarnistych itp. Są pewne produkty, które będę jadł rzadko, jeśli w ogóle, bo nie są warte takiej ceny.
tak, pozbądź się większości chleba. na przykład dostaję podwójny whopper i ponieważ w mikrofalówce podają mięso z dolną bułką, ta bułka nie ma sosu ani sera. Po prostu go wyjmuję i zjadam jak kanapkę z otwartą twarzą. podobnie odetnij małe boczne kawałki drugiej bułki, które również są puste. ich chleb i tak jest zwykle dość smutny. w ten sposób jem znacznie mniej węglowodanów.
Chleb może być naprawdę trudny. Jedną rzeczą, która zawsze mi pomaga, jest zjedzenie wcześniej czegoś o niskiej zawartości węglowodanów, aby stępić skoki i pozwolić insulinie wykonać swoją pracę.
T2 tutaj nie na insulinie. Widziałem jednak, że chleb jest jednym z najgorszych pokarmów dla kolców (pomijając proste desery bogate w cukier). Pełnoziarniste czy nie, dla mnie to nie robi różnicy. Kiedy jem burgera, unikam większości chleba, a mimo to mogę się nim w pełni cieszyć.
Przerzuciłam się na chleb w 100% pełnoziarnisty. Muszę wziąć tylko 1 jednostkę na plasterek i cokolwiek jeszcze. Jak stwierdzono w jednym komentarzu, najprawdopodobniej należy zwiększyć stosunek węglowodanów.
Nie rozumiem, dlaczego jest to konkretnie chleb i dlaczego opóźnianie posiłku po przyjęciu insuliny nie pomaga.
Jutro kupię Subway i opóźnię posiłek o około 30-45 minut i zobaczę, czy to zapobiegnie skokowi.
Opowiem Wam o tym, czego nauczyłem się od tej grupy i czym konsekwentnie się dzielę. Jeśli mam zamiar spożywać węglowodany, najpierw zaopatrzę się w błonnik (zwykle warzywo), a następnie mogę włączyć węglowodany. Białko przed węglowodanami też może zadziałać. Szczerze mówiąc, wystarczy nawet kawałek sera. Zatem, jeśli idę na pizzę, posiłek zaczynam od sałatki lub pieczonych warzyw. Kiedy nie mam ochoty na wysiłek, zaczynam posiłki od garści młodych marchewek.
Jak to działa? Nigdy o tym nie słyszałem.
Działa poprzez spowolnienie trawienia węglowodanów. Organizm potrzebuje więcej czasu na trawienie błonnika, białka i tłuszczu niż węglowodanów.
Jeśli naprawdę lubisz kanapki, zastanów się nad przejściem na chleb pełnoziarnisty i zjedzeniem wcześniej sałatki.
Sprawdź, czy to pomoże stępić kolec z chleba.
Jem chleb/bułki burgerowe o ograniczonej zawartości węglowodanów. Chleb ciotki Millie ograniczający ilość węglowodanów jest dobry, podobnie jak bułki burgerowe Kroger carbmaster.
Nie wiedziałem, że to coś takiego. Będę musiał je sprawdzić.
Również misyjne tortille ketonowe
Jeśli możesz skorzystać z CGM, dzięki czemu będziesz mógł zobaczyć w czasie rzeczywistym, co dzieje się z Twoim poziomem cukru we krwi, kiedy coś zjesz. Zrobiłem to około 4 miesiące temu i mój lekarz zmienił moją szybko działającą insulinę na inny rodzaj, ponieważ standardowa szybko działająca nie działała. Poza tym nowy jest dostępny w ładnym, małym wstrzykiwaczu, dzięki któremu wstrzyknięcie mi jest o wiele łatwiejsze. Mój CGM pokazuje mi dokładnie, co się dzieje, kiedy cokolwiek zjem. I tak, robię sobie kanapki, jem pizzę i oczywiście lody Ben & Jerry's.
Zamierzam zacząć robić notatki w moim CGM, żeby mój lekarz mógł powiedzieć, co się dzieje.
Jak długo stoi? Mogę mieć niski poziom (w wieku 80 lat), brać insulinę, jeść chleb, a mój cukier będzie powyżej 200 przez około godzinę.
Kilka godzin. Czasami moja insulina po prostu nigdy jej nie obniża, tylko obniża ją częściowo i później muszę wziąć większą dawkę.
chleb jest jak obłąkane ciasto. jasne, nie jest słodkie i zazwyczaj nie dodaje się do niego słodyczy, chyba że dodasz do niego dżem/galaretkę/konfiturę, ale w zasadzie jest to ciasto.
spróbuj jeść burgery i pikantne kanapki „nago” w misce lub używając dużych liści sałaty jako okładu.
Czy razem z bolusem węglowodanów podajesz bolus białkowy/tłuszczowy? Przedłużony bolus? Poproś o pomoc swojego endokrynologa lub specjalistę. Generalnie nie podajemy bolusa wyłącznie na węglowodany (każdy T1 jest bardzo inny, więc oczywiście może nie dotyczyć Ciebie).
Czy sprawdziłeś napisy typu 1, możesz otrzymać więcej komentarzy specyficznych dla typu 1. Każdy typ wymaga innego leczenia, więc jest wiele komentarzy na temat zarządzania dietą, ale nie są one specyficzne dla typu 1, żeby nie było tutaj nieporozumień. r/diabetes_t1 i r/type1diabetes ma trochę wątków o metodzie warszawskiej czy bolusie na białka. Poza tym, czy proporcje i:c różnią się w zależności od pory dnia?
Biorę tylko bolus na węglowodany. Mam umówioną wizytę u endo na przyszły miesiąc. Moje proporcje nie zmieniają się w zależności od pory dnia.
Poniżej znajdziesz więcej informacji, które możesz omówić ze swoim endokrynologiem. Z góry przepraszam, jeśli już je masz, ale na wszelki wypadek.
Książka Myśl jak trzustka autorstwa dr Gary'ego Scheinera. IMO powinna być lekturą obowiązkową dla wszystkich osób z typem 1 i może dostarczyć informacji do omówienia ze swoim endo. Na stronie jego kliniki znajduje się strona z zasobami, zawierająca dobre informacje. https://integrateddiabetes.com/store/
Sugar Surfing autorstwa doktora Stephena Pondera jest świetny, ma na swojej stronie wersję do pobrania. Myślę, że jest też wersja darmowa; ten naprawdę mi pomógł, zanim zacząłem DIY Looping: https://www.sugarsurfing.com/
42 czynniki wpływające na poziom glukozy we krwi: [https://diatribe.org/diabetes-management/42-factors-affect