¿Cómo puedo ganar peso si tengo diabetes tipo 1?
Tengo diabetes Tipo 1 y peso 45 kg. Quiero ganar más peso y ser “igual” que mi amigo. ¡Por favor, dame consejos y pasos para ganar peso para todos mis amigos con diabetes tipo 1!
Comentarios (4)
La diferencia de peso son las calorías quemadas y las calorías quemadas. Si comes más de lo que usas, aumentas de peso. Si quemas más de lo que comes, pierdes peso.
Regla nro. 1: mantén tu glucemia controlada. La diabetes no controlada resulta en pérdida de peso.
Si se cuida esto: coma más calorías de las que quema. Consuma alimentos ricos en calorías, lo cual sé que va en contra del consejo habitual para los diabéticos, pero es necesario comer alimentos ricos en nutrientes. No se puede ganar peso tratando de vivir de lechuga y zanahorias.
Pasé de 60 kg a 90 kg con una buena alimentación y levantamiento de pesas sin ganar mucha grasa. ¡Se puede hacer!
No ganes. Haga cardio y manténgase dentro del alcance.
La pérdida de peso se debe a que sus entradas son menores que sus salidas.
Eso es todo. Todos los planes de dieta sofisticados del mundo se reducen a esto. Los buenos garantizan que usted se mantenga saludable en todo momento y no se desvíe. Además, cualquier desviación no resulta en que usted se embarque en una juerga de alimentos y no vuelva a empezar nunca más.
También existen dietas para aumentar de peso. Creo que los diabéticos deberían evitar los que contienen muchos carbohidratos.
Una pregunta para ti OP. ¿Hace cuánto tiempo que le diagnosticaron diabetes? Mi hijo no estaba aumentando de peso entre el inicio y el diagnóstico, simplemente se estaba volviendo más alto y más delgado. Una vez que tomó insulina, el niño comenzó a ganar peso y a volver a la curva de crecimiento. Todavía un poco alto para los gráficos y más liviano; haciendo para un niño flaco, pero no tan malo como era. Si le han diagnosticado recientemente, debería empezar a ganar peso pronto.