Jak przybrać na wadze w T1D?

Różnica w wadze to kalorie w porównaniu z kaloriami spalonymi. Jeśli jesz więcej niż zużywasz, przybierasz na wadze. Jeśli spalasz więcej niż jesz, tracisz na wadze.

Zasada nr. 1: Utrzymuj poziom glukozy pod kontrolą. Nieleczona cukrzyca powoduje utratę wagi.

Jeśli o to zadbasz: jedz więcej kalorii niż spalasz. Jedz produkty o dużej zawartości kalorii, co, jak wiem, jest sprzeczne ze zwykłymi zaleceniami dla diabetyków, ale musisz jeść produkty bogate w składniki odżywcze. Nie możesz przybrać na wadze, jedząc sałatę i marchewkę.

Dzięki dobrej diecie i podnoszeniu ciężarów schudłem z 60 kg do 90 kg, bez większego przyrostu tkanki tłuszczowej. To da się zrobić!

Nie zdobywaj. Wykonuj ćwiczenia cardio i pozostań w zasięgu.

Utrata masy ciała polega na tym, że liczba wyjść jest mniejsza niż wyjść.

To wszystko. Każdy wymyślny plan dietetyczny na świecie sprowadza się do tego. Te dobre zapewniają, że pozostaniesz zdrowy przez cały czas i nie odstąpisz od nich. Również to, że jakiekolwiek odstępstwo nie spowoduje, że wpadniesz w szał jedzenia i nigdy więcej nie zaczniesz.

Istnieją również diety zwiększające wagę**. Myślę, że diabetycy powinni unikać produktów bogatych w węglowodany.

Pytanie do Ciebie OP. Jak długo zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę? Moje dziecko nie przybierało na wadze pomiędzy wystąpieniem choroby a diagnozą, po prostu rosło i chudło. Po przyjęciu insuliny dzieciak zaczął przybierać na wadze i wracać do krzywej wzrostu. Nadal trochę wysoko na listach przebojów i lżejszy; jak na chudego dzieciaka, ale nie tak źle, jak było. Jeśli jesteś nowo zdiagnozowany, powinieneś wkrótce zacząć zyskiwać.