Mi médico insistió mucho en que probara Ozempic porque Jardiance y Metformin no controlaban adecuadamente mi nivel de azúcar en la sangre. No estaba controlado por mi dieta.
Tomo Adderall para el TDAH, por lo que no es raro que no coma en todo el día, y las galletas integrales y los bagels son alimentos básicos en mi dieta. norte
Siento esto en lo profundo de mi alma. Una combinación de ansiedad por la comida (la comida es veneno) y Vyvanse me hace sentir absolutamente náuseas con solo pensar en la comida la mayoría de los días. No soy quisquilloso con la comida en el sentido clásico porque me gusta una amplia variedad de comida, pero soy quisquilloso en el sentido de que prefiero no comer que comer algo que no me gusta.
Garantizar es absolutamente una opción. Huel y Soylent también son opciones. Tengo varios amigos que los usan para esta situación exacta. Si puedes bajarlo y mantenerlo bajo, está bien confiar en ello por un tiempo. Es muy importante obtener suficiente proteína cuando estás tomando un reductor del apetito como Adderall y Ozempic, no puedo enfatizar esto lo suficiente.
Personalmente, confío principalmente en el queso. Es bajo en carbohidratos, tiene proteínas y generalmente es lo suficientemente apetitoso como para comer un poco, lo cual
Las galletas Graham y los bagels son azúcar pura y pondrán la glucosa en órbita. Tampoco tiene nada parecido a la nutrición. Necesitará encontrar algunos alimentos nutritivos si desea controlar su diabetes. Asegurarse es un asco pero bueno, si funciona. Si quieres gestionar esto, tendrás que empezar a comer como un adulto.
La pérdida de peso rápida es peligrosa, pero así es como lo hace usted. Además, la hora del día en la que comes marca la diferencia. Es extremadamente perjudicial para la salud consumir carbohidratos justo antes de acostarse. Buena suerte.
Entiendo que comer cuando no tienes hambre o no tienes ganas es realmente una mierda. Cuando me estaba acostumbrando a desayunar, a veces me daba cuenta de que no tenía hambre al empezar a preparar la comida, pero cuando terminaba de prepararla, en realidad tenía hambre.
Recomendaría probar diferentes barras de proteínas si puedes tolerarlas.
Me gustan mucho las barebells (mi favorita actualmente es la de tarta de lima), pero las de proteína pura están bien. Ambos suelen tener cantidades iguales de proteínas y carbohidratos, alrededor de 20 g de cada uno.
¿Te gustan las verduras? Cosas como guisantes, zanahorias cortadas pequeñas o tomates cherry son un refrigerio fácil con poca o ninguna preparación.
Podemos convertir ese begal en un sándwich con un poco de carne y queso en rodajas y tu salsa favorita o un tun súper simple.
Trabajaría para ampliar lentamente su dieta. ¿Hay cosas que puedas agregar a los bagels para hacerlos más completos en proteínas y grasas? Como un sándwich de huevo o jamón y queso, mantequilla de maní o queso crema. Hay galletas saladas que solo contienen queso, como Whisps, que son bajas en carbohidratos. Consiga cosas que se puedan congelar o que se puedan guardar en la despensa para que pueda comer uno o dos bocados a la vez hasta que se acostumbre más. Tal vez también pregunte acerca de agregar un estimulante del apetito para contrarrestar el adderall, si cree que eso podría ayudarlo a comer más alimentos en lugar de simplemente tener más hambre por los mismos alimentos.
Cuando no tengo ganas de comer, tengo algunas latas de salmón y quinua premezclados que compré en la sección de atún del supermercado. Están listas para comer y hay variaciones que te pueden gustar. No son visualmente atractivos, pero aportan algo de proteína.
El pollo asado y las verduras congeladas también pueden ser una forma sencilla de comer. Normalmente compro el pollo cocido y deshuesado en la tienda de delicatessen.
¡Qué bueno que estés pensando en nutrición!
Primero decide si quieres cambiar tu comida. Decide de verdad. Si no es así, ni siquiera te molestes en fingir que sí lo crees.
Una buena manera de abordarlo es hacer una lista de alimentos o comidas para probar. Con su MCG, coma solo uno de ellos, observe el resultado y utilícelo para crear una lista de alimentos que son aceptables e inaceptables según la respuesta del MCG. Y luego observe si está dispuesto a comerlo nuevamente. Haga eso lo suficiente para crear una lista de alimentos para elegir.
Sea lo que sea, no te mientas a ti mismo como lo haces cuando comes galletas integrales y bagels, dos de los peores alimentos para un t2. No hay necesidad de perder ese tiempo y energía.
Cuando comencé con Oz, básicamente vivía de los batidos de proteínas Fairlife. Lo he estado tomando por un tiempo y todavía mantiene mi nivel de azúcar bajo control, pero lo peor de la fase de no querer comer ya pasó.
Esta es una pregunta difícil y no hay una única respuesta correcta. También tengo problemas con el apetito debido a mis medicamentos para el TDAH y el almuerzo suele ser una comida extraña para mí.
Terminé comprando sustitutos de comidas que son rápidos de preparar y fáciles de ingerir. Consumo regularmente batidos Huel (en polvo + leche de mi elección o agua en una licuadora y listo) que bebo sin pensar mientras hago otra cosa. Es de origen vegetal, tiene mucha fibra y es nutricionalmente completo, por lo que obtengo una comida completa legítima. Sin embargo, no debería reemplazar toda la dieta de una persona, pero cuando se controla mi apetito, al menos puedo consumirlo con bastante facilidad.
También creo que a estas alturas depender de las ganas de comer no es el camino a seguir. Comer bocadillos con cosas que saben bien o bien es mejor que no comer nada. Si te gusta la fruta, come una
¿Bagels sola y queso crema de verdad? Encuentra cosas que puedas soportar. Queso en hebras, nueces, una ración de galletas de harina de almendras de molino simple
Si no puedes comer, sí hazte un batido sustitutivo de comida, batido de proteínas, batido, etc.
Con suerte, esto pasará a medida que se acostumbre a Ozempic, pero si no es así, hable con su médico sobre las alternativas.
Sí. Tuve que decirle al médico que no estuviera en Ozempic por esto. También soy quisquilloso con la comida y simplemente no comía cuando lo tomaba. Mi terapeuta me recomendó los batidos Slim Fast para que al menos obtuviera *algunos* nutrientes. También guardé queso en hebras y almendras porque eran fáciles de tomar y básicamente estaban bien para comer como refrigerio sin pensar. Si me tomó más de 3 minutos armarlo, entonces no me molestaría.
Como han dicho otros, busque algunos alimentos seguros que sean un poco más saludables y manténgalos a mano. Tal vez divídalos en bocadillos más pequeños para que no sienta que se está obligando a comer una tonelada. Si vas a comer galletas Graham, ¿tal vez también un poco de mantequilla de maní para obtener proteínas?
Me olvido de comer, así que simplemente no lo hago.
¿Qué tal si pones un recordatorio en tu teléfono o reloj? Sólo digo. Ozempic me hizo lo mismo pero en algún momento deja de hacerte perder peso. Para mí fueron 65 libras.
Lo hice antes y no funcionó. Mi estómago y mi cerebro no están muy bien conectados, así que nunca sé cuándo tengo hambre. Me pongo a trabajar haciendo algo y lo siguiente que sé es que estoy en la cama. Siempre tuve el problema. desde mucho antes del diagnóstico pero ha empeorado. A veces olvido tantas cosas que han pasado tres o cuatro días antes de que me pregunte cuándo fue la última vez que comí.
Todo lo que puedo decir es que los socorristas están tratando de ayudarlo y comprender ciertas limitaciones que puede expresar. Para controlar su diabetes, algo tiene que ceder. Te deseo buena suerte.